아이폰에서는 설정 > 스크린 타임에서 다운타임을 밤 시간으로 설정해 넷플릭스 같은 앱을 제외한 앱만 허용하거나, 앱 제한에서 넷플릭스를 선택해 사용 시간을 1분으로 설정하면 자동으로 차단되니 간단하게 적용해 보세요(직접 테스트해봤습니다).
아이폰에서는 설정 > 스크린 타임에서 다운타임을 밤 시간으로 설정해 넷플릭스 같은 앱을 제외한 앱만 허용하거나, 앱 제한에서 넷플릭스를 선택해 사용 시간을 1분으로 설정하면 자동으로 차단되니 간단하게 적용해 보세요(직접 테스트해봤습니다).