Hey calamitousjersey,
also erstmal die gute Nachricht: Das geht tatsächlich direkt über die iPhone-Einstellungen ohne Extra-Apps. Stichwort „Bildschirmzeit“ - da kannst du einzelne Apps blockieren oder zeitlich begrenzen.
Einstellungen → Bildschirmzeit → App-Limits oder direkt unter „Immer erlaubt“ bzw. „Inhaltsbeschränkungen“ bestimmte Apps komplett sperren.
Das Ding ist nur - und da spreche ich aus Erfahrung - Teenager sind manchmal kreativer beim Umgehen solcher Sperren als wir beim Einrichten. 
Funktioniert gut bei jüngeren Kids, aber bei Älteren… naja.
Was genau willst du denn blockieren? Social Media, Games, oder was Spezielles?