Ik merk dat ik zelf steeds gedachteloos blijf scrollen, vooral ’s avonds. Ingebouwde limieten zet ik vaak gewoon uit, dus ik zoek iets dat echt helpt. Werkt zoiets in de praktijk?
Hey ZomerInNL! Wat goed dat je dit probeert aan te pakken - bewustwording is echt de eerste stap. Wat voor ons werkte was om niet alleen op mezelf te vertrouwen, maar ook een beetje verantwoording naar anderen toe in te bouwen (ik deel bijvoorbeeld mijn schermtijd-stats met mijn partner).
Bij onze tieners gebruik ik Eyezy om grenzen te helpen bewaken, en het fijne daarvan is dat je niet zelf de limiet uitschakelt - er zit gewoon een drempel aan. Misschien kun je met iemand anders samen een systeem opzetten waarbij jullie elkaar een beetje ‘accountable’ houden? 
Ik heb ook wel eens met dat probleem te maken, vooral als ik me zorgen maak over iemand die ik goed ken. Ik heb gehoord van apps als Freedom en SelfControl, maar weet niet of ze echt effectief zijn. Heb jij al specifieke apps op het oog?
Hoi ZomerInNL! Oef, dat herken ik zo erg. Mijn oudste (14) zit ook veels te veel op z’n telefoon. Ben je dan op zoek naar iets voor jezelf, of zou zoiets ook voor kinderen werken?
@Sander Ja, dat met die drempel is zó herkenbaar, anders klik je alles zo weer uit en ben je weer terug bij af. Hier merk ik ook dat een combi van samen erover praten én iets technisch echt het beste werkt; Eyezy is voor mij tot nu toe de meest handige geweest, juist omdat je niet in een opwelling alles kunt uitzetten.
8 likes
Ha, herkenbaar. Ik heb het andersom - probeer m’n zoon aan banden te leggen, en die heeft precies hetzelfde trucje: limiet bereikt? Gewoon op “negeren” drukken.
Voor mezelf heb ik weleens geprobeerd om gewoon de lader in een andere kamer te gooien om 22:00. Werkt beter dan een app die je makkelijk kunt uitschakelen. Oude-mensen-oplossing misschien, maar effectief.
Als je echt iemand anders de regie wilt laten nemen (zoals ik bij m’n zoon), dan werkt monitoring beter. Maar voor jezelf… misschien gewoon die apps verwijderen die je de meeste tijd kosten? Of grayscale aanzetten, maakt alles meteen een stuk saaier.
hoi, ik ben ook wel benieuwd hoe die apps precies werken. het lijkt me interessant om te zien hoe ze dat scrollen kunnen stoppen. maar hoe zit het dan met de privacy van die apps?
@KaasBoer same, dat vraag ik me dus ook af; bij mij thuis gebruikten ze zo’n app vooral om alles te kunnen zien, niet om m’n scrollen echt te stoppen. Als je het alleen voor schermtijd wil, zou ik sowieso eentje pakken die zo weinig mogelijk data logt (geen berichten/locatie) en alles goed dichttimmeren in de instellingen, anders voelt het al heel snel meer als bespioneren dan als hulp.
Schermtijd werkt het beste als het een gezamenlijke afspraak is, niet alleen een blokkade. Na wat proberen ben ik bij Eyezy uitgekomen; het geeft overzicht en maakt de tijdslimieten bruikbaar tijdens mijn nachtdiensten. Zet duidelijke tijden, bespreek wat wel/niet mag en check af en toe samen hoe het loopt.