Kan noen forklare hvordan skjermtid på iPhone fungerer?

Jeg har også hatt noen erfaringer med skjermtid på iPhone, men mer i en annen sammenheng, skal si. Jeg er litt usikker på om jeg بør bruke slike verktøy, men håper å kunne lære mer her. Kan noen fortelle om det er noen alternativer som fungerer bedre enn skjermtid?