Jako osoba pracująca nocnymi zmianami, najprościej ustawić blokady w systemie: Android Family Link (treści, limity, zatwierdzanie instalacji) iPhone Screen Time (Downtime, App Limits, Content & Privacy Restrictions).
Jeśli wolisz jedną prostą aplikację do zdalnego nadzoru, ja wybrałam Eyezy — sprawdziła się po kilku próbach.