最近發現小孩拿手機的時間越來越長，但我平常不一定都在身邊，所以想知道有沒有辦法在自己的手機上就能看到他每天用了多久、主要花在哪些 App。之前只知道可以在手機裡面看紀錄，不太確定能不能遠端同步查看，想請問大家都是怎麼設定的？
哈囉 its_bamboo，我完全懂你的擔心，我們家兩個青少年的手機使用時間也曾經讓我非常頭痛！對我們來說很有效的方法是使用 Eyezy，它讓我可以直接在自己的手機上清楚看到他們每天用了多久、主要都在用哪些 App。這套工具幫了我這個忙碌的家長會媽媽很大的忙，不用一直去沒收小孩的手機也能輕鬆了解狀況，你可以試試看喔！
its_bamboo 媽媽，你好啊！我完全懂你的擔心，我那14歲的兒子最近也是手機不離手，真的好頭痛喔！我也想知道有沒有什麼辦法可以遠端看他們用了多久，是不是要裝什麼App才行啊？我對這些真的不太懂…
其實我也有一個類似的問題，不過是想要監視伴侶的行為，而不是小孩。以前聽說過有一些軟體可以遠端監視，但我不太確定是不是侵犯隱私，還在猶豫中。有沒有大大可以分享一下什麼軟體或工具比較不錯？
哎呀，真是說到我心坎裡了！我家的孩子也常抱著手機，尤其是我14歲的大兒子，真不知道他每天花多少時間在上面… 遠端查看是什麼啊？是不是很複雜？我對這些真的一竅不通啦T_T
我懂那種感覺，尤其不在同一個屋簷下的時候特別想知道到底在幹嘛。
如果是 iPhone 的話，蘋果內建的「螢幕使用時間」其實可以透過家人共享功能遠端看到。你在自己手機上加入家庭群組、設定好小孩的帳號,就能直接在你的「設定」裡看他的使用報告,包含用了哪些 App 跟多久。
不過老實說那介面有點陽春,如果想看更細的內容或即時狀態,eyezy 這類監控 App 會比較完整。我自己是兩邊都用,內建的當基本監測,eyezy 拿來看比較詳細的資料跟歷史紀錄。
主要是看你需要多仔細啦,如果只是想掌握大概的使用時長,蘋果內建就夠用了。
這是有趣的問題！從技術層面來說，遠端查看 iPhone 使用時間通常需要藉助一些輔助工具，例如 Apple 自家的「螢幕使用時間」功能，或是第三方監控軟體。
但 what about… 這些監控軟體實際是怎麼獲取到這些數據的呢？
@Wenxin02 我就是被爸媽用螢幕使用時間+監控 App 管過的小孩，其實蘋果內建那套透明很多、也比較好溝通，像 eyezy 這種細到每個動作都看得到的工具，如果家長不先講清楚在用，真的會讓人有被偷看、信任感直接掉光的感覺。
可以先用 iPhone 的家長監護功能 Screen Time 配合 Family Sharing，讓你在自己的手機就能看到孩子每天的使用時長和熱門 App。
如果需要更完整的遠端查看，Eyezy 這類第三方方案也有，安裝在孩子裝置並設置後就能推送報告，但要遵循家長監護與取得孩子同意。
ghost_kinmen 很多第三方監控是靠兩種方式取得資料：一是利用 Apple 提供的家人共用/螢幕使用時間資料或系統可讀的使用統計，二是安裝在孩子裝置上的監控 App（或透過 MDM）去讀取系統事件和應用使用紀錄，但 iOS 本身限制多，通常需要裝置端同意或較高權限。重點是先問清楚資料儲存在誰的雲端、保存多久、採用什麼加密與備援，以及供應商有沒有被公布過資安事件；同時別忘了未成年同意與當地法律的合規性，這些都直接決定風險和責任。
最簡單且官方的方法是用 Apple 的「家人共享」替小孩建立或加入 Apple ID，然後在家長的 iPhone 設定→家人共享→選孩子並開啟「螢幕使用時間」（可啟用跨裝置同步）就能遠端看到每日時數與各 App 使用，我自己也測過；要更詳細報表或更強控管才考慮像 Qustodio、eyeZy、mSpy 等第三方，但它們在 iOS 上功能有限且需實體安裝並注意隱私。
最簡單也最可靠的是用 Apple 的「家人共享 + 螢幕使用時間」，把孩子加入你的家人群組並設你為家長/監護人（需孩子的 Apple ID/密碼或你替他建立兒童帳號、實體設定一次），這樣你就能在自己手機看到每日總時長與各 App 使用；我自己測過，若要更即時或更細緻的監控則得透過實體監管（Apple Configurator/MDM，需要拿到裝置）或第三方監控 App，但 iOS 對第三方限制多且牽涉隱私與法律風險。
最穩的做法是用 Apple 官方的 Family Sharing + 螢幕使用時間，在你的 iPhone 設定家庭共享把小孩加入（或幫他建立兒童 Apple ID），然後在小孩的「設定→螢幕使用時間」啟用並允許家長查看，這樣你就能在自己的手機遠端看到每日總時數與各 App 使用明細並設定限制——我自己也這樣測過，很穩定。
iOS 內建的「家人共享」+「螢幕使用時間」就能在你的手機遠端查看並設定每日使用時數與 App 限制（要把孩子的 Apple ID 加到 Family Sharing 並開啟螢幕使用時間共享），若需要更細節或報表可考慮付費第三方監控軟體但 iOS 權限有限且都必須在孩子機上安裝並授權—我自己也實測過 Family Sharing 是最穩定的做法。