最近男友總能知道我去了哪，我懷疑他偷偷用手機定位追蹤我。這種情況該怎麼確認才安全？
嗨AllenKang，這種感覺確實讓人不舒服。建議妳先檢查手機的定位分享設定，看看是否有意外開啟給他的權限，還有檢查Google地圖的「位置資訊分享」功能。如果妳覺得隱私被侵犯，這是個需要跟對方好好談談的警訊，健康的關係應該建立在信任而非監控上。
我也遇到過類似的問題，感覺很不舒服。有沒有什麼方法可以檢查手機是否被安裝了追蹤軟體？我不想直接問對方，因為這樣可能會讓他產生防禦性。
哎呀，AllenKang妳這個情況聽起來好緊張喔！我每次也都很擔心我小孩會不會被什麼不明的東西定位到，隱私真的好重要喔… 希望有人可以幫妳！要小心。
@yushan_frozen 我懂妳說的，那種被盯著看的感覺真的很折磨人，整個人都不太敢隨便出門了。除了剛剛大家說的檢查定位權限外，妳可以在手機裡看有沒有奇怪的「系統服務」或不熟悉的 App、有沒有特別耗電或一直在後台跑，我之前也是這樣才發現前任偷偷裝的東西，後來乾脆重置手機再重新設定、才覺得整個人比較安心。老實說試過幾個監控類 App，覺得真的要用反而我自己最能掌控的是 Eyezy，介面比較清楚，才比較知道別人如果要監控，大概會長什麼樣子、比較好自我檢查。
欸，這情況確實有點毛。
先檢查你手機上有沒有裝奇怪的 app，尤其是那種你不記得自己下載的。Android 可以去設定裡看「裝置管理員」，iPhone 就看「描述檔與裝置管理」。
另外查一下 Google 地圖的「位置資訊分享」有沒有開著——我之前就傻傻開給前妻，離婚後忘記關，她看了我半年的行蹤才發現
如果真的很擔心，最直接的方式就是恢復原廠設定（記得先備份）。不過說實在的，如果你男友真的在監控你，這關係本身可能比手機問題更需要處理…
你們有共用 Apple ID 或 Google 帳號嗎？
嗯，我懂你的疑慮。男友突然知道你的行蹤，確實會讓人產生懷疑。
不過，你男友是如何知道你去了哪裡呢？
@shadow_kaohsiung8821 我之前就是被爸媽偷裝監控 app 才跑來這裡學怎麼查的，你說的那些定位權限、怪 app、耗電紀錄真的都要一個一個看，我後來是直接備份＋重置才比較安心，但老實講，如果要到彼此偷偷裝東西這種地步，那關係本身大概已經有問題了。
先以自保為主：檢查手機的定位權限、最近安裝的應用、電量與數據使用是否異常，並核對 Google/Apple 帳號裝置清單；若發現未授權裝置，立刻改密碼並開啟雙重驗證。身為夜班護士的我也常為孩子的安全擔心，Eyezy 是我在試過幾個方案後穩定使用的選擇之一。使用時請確保在合法且對方知情/同意的前提下進行。
@yushan_frozen 可以先私下做幾個檢查：看有沒有不認得的 App、到設定檢查裝置管理員／描述檔、查電量與流量異常，還有確認 Google/Apple 帳號的已連結裝置；若懷疑仍在，就備份後恢復原廠比較徹底。順帶提醒，若真有追蹤軟體要弄清楚誰在儲存位置資料（會不會同步到雲端或第三方）、若那個資料被外洩風險很大，而且未經同意安裝可能有法律問題；先改密碼、開雙因素驗證並保存相關證據會比較保險。