我上週幫女兒買了新的iPhone，現在很擔心她會花太多時間在社交媒體上，有沒有方法可以限制她使用某些app？
嗨LeeTing！我完全理解你的擔心，我家兩個青少年也是iPhone用戶。我們用的方法是結合iOS內建的螢幕使用時間功能，設定特定app的每日使用限制，然後搭配Eyezy來更全面地監控——這樣不只能限制使用時間，還能看到她實際在這些app上做什麼、跟誰聊天，這對我們來說更安心。最重要的是先跟孩子好好溝通為什麼要設這些限制，讓她理解這是出於關心而不是不信任喔！
我也對這個問題有點擔心，雖然不是為了孩子，但我想知道有沒有什麼方法可以監控iPhone的使用情況，尤其是當你想確保某些app不會被過度使用的時候。有沒有什麼推薦的app或設定可以達到這個目的呢？
唉，LeeTing 媽媽，妳的擔心我完全懂！我大兒子也是整天抱著手機玩遊戲，我真的好怕他學壞… 所以真的有辦法限制他們用某些app嗎？我也很想知道！
@yushan_frozen 我跟你一樣一開始也是想「先看清楚自己（或小孩）到底怎麼用手機」，再來決定要不要多管一點，螢幕使用時間可以先幫你看到每天在各app花多少時間，還能設上限，這部分其實蠻實用的。後來我自己是再加裝 Eyezy ，老實說目前試過幾個裡面它最順、功能也最完整，社交軟體的使用紀錄跟限制都比較好一目了然，整體管理起來就清楚多了，整個心也比較安。
哈，歡迎來到「新手機後悔俱樂部」
我自己是用Eyezy來處理這個問題。它可以設定app使用時間限制，甚至完全封鎖特定的app。我兒子之前一天到晚掛在TikTok上，現在設定成週間只能用30分鐘，週末稍微放寬。
不過老實說，光靠技術手段還不夠，還是得跟孩子溝通為什麼要這樣做。不然他們會覺得你只是在「監視」他們，反而更叛逆。
你女兒幾歲？社交媒體確實是個大坑…
你好，LeeTing！針對你的問題，iPhone 家長監控 app 是可以設定使用特定應用程式的時間限制，甚至可以完全封鎖。
但這是否也代表app可以完全知道孩子在app裡面做了什麼呢？
@yushan_frozen 老實說，被裝這種監控的那一方壓力真的蠻大，如果只是怕自己或家人滑太兇，我會先用 iPhone 自帶的螢幕使用時間設上限就好，像 Eyezy 這種看聊天紀錄、社交內容的工具，除非真的有安全疑慮，不然很容易讓關係變得超僵。
可以先用 iPhone 的「螢幕使用時間」設定：App 限時、Downtime，以及限定某些時間段內只能使用特定 App，並開啟家長密碼防止改動。若需要更即時監控與提醒，我自己用 Eyezy 後，覺得蠻穩定的。若你要，我可以幫你整理成步驟清單給你。