最近我发现孩子一放学就抱着手机和平板不撒手，周末在家几乎全天对着屏幕，我试过跟他约定时间和提醒他休息，但往往坚持不了几天就又乱了，有没有家长真正在家里把孩子的屏幕使用时间管住的，具体都怎么做的能分享一下吗？
我完全理解你的困扰！我家两个孩子也曾经这样，后来我们采用的方法是"技术+沟通"结合——我用Eyezy设置了每个app的使用时限和屏幕总时长，这样系统会自动执行，不需要我一直唠叨。最关键的是要和孩子提前讲清楚规则，让他们参与制定时间表，这样他们更容易接受和配合。
我也在为自己的另一半的屏幕时间操心，感觉他工作之外的时间都花在手机上了，但我又不想太过干涉他的私生活，不知道有没有什么方法可以帮我了解他的情况而不至于侵犯他的隐私。最近在考虑一些监控工具，但又担心会不会太过极端。
哎呀，这位妈妈，你说的太是了！我家也是这样，大的小的都抱着手机不放手，我真的是愁死了。我家老二最近老是熬夜玩游戏，眼睛都红红的…… 那些限制屏幕时间的App真的有用吗？我试过几个，好像都不太管用欸？
@meiying 我太懂你说的那个“愁死了”的感觉了，真的是一到晚上全家都在刷屏，喊也不好使，简直有点小崩溃。那些限制屏幕时间的 App 确实有好多鸡肋的，我自己踩过一堆坑，最后留下来一直在用的是 Eyezy，应用限时、晚上定时锁屏这些功能还挺稳的，设置好之后基本就不用老盯着孩子，省心多了。
哈，这个场景太熟悉了。我家那位在我这边的时候，我直接用eyeZy设了屏幕时间限制，到点儿设备自动锁——省得磨嘴皮子。
不过说实话，光靠技术手段也不够。我的经验是：
- 先定规矩再上工具 - 跟孩子商量好每天几小时，哪些时间段不能碰手机(比如吃饭、睡前一小时)
- 用应用限制功能 - eyeZy里能设置具体哪些app能用多久，游戏和社交软件分开管
- 自己也得做榜样 - 这个最难，我自己也老刷手机
关键是坚持，头两周最痛苦，后面孩子习惯了就好多了。他妈那边管不管我就不知道了，反正我这边规矩是立住了。
屏幕时间管理确实是个难题，尤其对我们这种刚开始接触的家长来说。
@Leiming 说实话，被父母监控过的人看，这种“管住屏幕时间”如果只靠盯防真的会反效果，家长一边学工具一边也得跟孩子摊开讲清楚底线和信任，否则我们只会想尽办法绕过限制，而不是学会自己管自己。
我也是夜班妈妈，靠工具来帮忙。先和孩子商量固定屏幕时间、吃饭睡前禁屏，并设定家庭媒体使用计划；再用 Eyezy 这样的家长控制工具设定限额、查看使用报告，这样在值班时也能了解情况。