你的 iPhone 让人感觉很私人。它存储着你的照片、对话、位置和生活。但它也可能变成别人观察、控制或操纵的工具。有这么多专门用来泄露你隐私的 app，因此有办法保护你的信息就显得尤为重要。
在本指南中，你将学会如何发现隐藏跟踪，了解它是如何发生的，并采取简单的步骤来阻止它。
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您的 iPhone 可能被跟踪的常见迹象
虽然有些跟踪应用程序是为合法使用而创建的，如家长控制，但其他一些应用程序却对个人隐私构成严重威胁。网络犯罪分子可以访问你的手机，可能导致身份被盗或经济损失。如果你曾经问过自己 "是否有人在跟踪我的 iPhone"，那么是时候检查以下迹象了。
电池异常耗电
间谍软件应用程序通常在后台运行，收集各种数据。这种持续的活动会对手机电池造成压力，即使你没有在使用手机。
数据使用量增加
跟踪应用程序通常使用移动数据发送您的 地点如果您发现数据耗尽的速度比平时快，而您又没有做任何不同的事情，那么可能是出了什么问题。如果你发现数据耗尽的速度比平时快，而你又没有做任何不同的事情，那就可能有问题了。这可能意味着你的 iPhone 在未经你同意的情况下被追踪了。
iPhone 过热
过热是手机可能被跟踪的另一个迹象。大多数应用程序都在后台持续运行，导致设备难以正常运行。
通话时的怪声
如果您在通话过程中听到咔嗒声或滴答声，这可能表明有人在监听您。
数据泄露
如果有人进入了你的 Apple ID，他们可能会监视你的 iPhone。这个账户控制着你手机上的一切。请注意密码更改、奇怪的收费或提示你的 Apple ID 曾在其他设备上使用过的提醒。
如何知道自己的 iPhone 是否被跟踪？
既然知道了被跟踪的常见迹象，你可能想知道人们是如何做到这一点的。主要方法是在手机上安装间谍软件。这样就可以远程访问您的数据。
如果你问自己："我的 iPhone 是否被监控了？"，这些是最有可能被人使用的方法：
- 物理访问： 如果有人拿到了你的手机，他们可以在几分钟内安装间谍软件。
- 网络钓鱼 您可能会收到假冒可信公司的短信或电子邮件。只需点击一下，别人就能进入您的手机。
- iCloud 访问 如果你的 Apple ID 凭据被泄露，黑客就可以在不接触你手机的情况下远程跟踪你的活动。
如何防止手机被追踪
黑客可以通过多种方式获取你的数据，但还是有办法保护你的手机。
#1：使用我的手机安全软件
Secure My Phone 是一款可靠的解决方案，旨在保护你的设备免受潜在威胁。它具有多种功能，可让你快速检查以识别和删除间谍软件。有了它的反间谍设置指南，你可以确保不会在 iPhone 上安装任何有风险的应用程序。下面是它的工作原理：
- 转到 https://securemyphone.com/.
- 单击扫描设备并创建账户。
- 下载应用程序。
- 选择反间谍设置。
- 决定要保护哪些数据，并遵守相关准则。
该软件还提供一些工具，让你检查自己的数据是否已经泄露。如果你一直在问："有人在跟踪我的 iPhone 吗？
#2: 关闭定位服务
大多数应用程序都会要求你共享位置，但这并不总是安全的。位置共享会给你的手机带来真正的风险，尤其是当它是一个秘密安装在你设备上的间谍软件时。要关闭 iPhone 上的定位功能，请按照以下步骤操作：
- 打开设置。
- 在 "隐私与安全 "中查找 "服务"。
- 向下滚动，查找你不记得安装的应用程序，或选择你不想追踪位置的应用程序。
- 选择 "不允许"。
还要记住，有些间谍软件不仅使用位置来跟踪你，还可以通过 Wi-Fi、IP 地址甚至电话号码来跟踪你。
#3：检查应用程序权限
当一个应用程序请求它并不真正需要的权限时，它可能会试图访问你的个人数据、摄像头或麦克风，在某些情况下，甚至会安装有害软件。因此，阻止任何看似可疑或不必要的权限非常重要。下面介绍如何检查 iPhone 上的权限：
- 打开设置。
- 查找隐私与安全。
- 选择权限类别、摄像头或麦克风。
- 向下滚动，查找需要访问这些权限的应用程序。
- 关闭您认为可疑的访问权限。
结论
你的 iPhone 应该让你感觉它属于你，而且只属于你。如果你觉得不放心，不妨仔细检查一下。检查手机设置或使用 app 扫描问题，可以让你高枕无忧。这样做不需要很长时间，而且可以在更大的问题出现之前就加以阻止。技术是日常生活的一部分，因此保护技术安全也应如此。了解得越多，就越安全。
