螢幕時間並非敵人。真的不是。.
許多專家談論螢幕時間時，彷彿它就是萬惡之源——彷彿孩子一拿起手機或平板，就注定完蛋。但現實點吧。螢幕已是生活的一部分。上學、社交、娛樂，全都發生在線上。.
如此充裕的空閒時間可能令人憂心，尤其當網路充斥著各種線上威脅時。關鍵在於找到聰明的方法管理螢幕使用時間，同時避免讓家中充滿爭執。螢幕時間管控應用程式正是守護孩子安全的最佳途徑。.
本文精選了六款頂尖的螢幕時間限制應用程式，請繼續閱讀。.
目錄
為何你需要一款螢幕時間應用程式（即使你討厭規則）
有些家長厭惡管控孩子手機的想法。感覺太嚴格了，對吧？但問題在於——孩子們未必總有自制力放下手機。這正是螢幕時間管理應用程式派上用場之處。.
這些規則並非為了懲罰，而是幫助孩子建立健康習慣。設定界限，讓他們不必僅靠意志力支撐；提供框架，避免螢幕時間佔據他們的生活。.
說真的？這可是你能為他們做的最棒的事之一。.
家長的螢幕時間管理技巧
在進入最佳螢幕時間應用程式清單之前，我們想先提供一些減少兒童螢幕時間的建議：
- 樹立榜樣
若想限制孩子使用電子產品的時間，卻總見你自己不停滑手機，就別指望他們遵守你的規則。請以身作則，教導他們如何健康使用電子設備。.
- 進行一次像樣的對話
若想與孩子建立堅實的信任關係，你必須進行真實對話。不是說教，不是盤問，只是坦誠的交談。坐下來與他們對話，詢問他們喜愛螢幕時間的哪些部分。傾聽——真正地傾聽。然後，闡述你的立場。.
- 在家中設立無手機區域
廚房是家人共進餐點的場所，後院則是進行戶外活動的空間，這些地方都可成為建立「無手機區」的理想場所。此舉將有助於創造更多高品質的相處時光。.
- 使用螢幕時間應用程式
若上述建議皆無效，您可將此任務交由螢幕時間控制應用程式處理。這是讓孩子生活更安全、更健康的最簡便方法。.
2023年最佳六款螢幕時間管理應用程式
這裡沒有神奇解方，也沒有萬能解決方案。但確實存在能提供協助的應用程式。選對螢幕時間管理應用程式，就能獲得設定健康限制的工具，無需不斷爭執。而幸運的是，我們已為您精選了最佳選擇。.
1. Eyezy 家長監控應用程式，有效限制螢幕使用時間
Eyezy 被公認為最佳的家長監控應用程式，其優異表現絕非偶然。您不僅能查看孩子的通話紀錄、定位資訊及多媒體檔案，更能掌握他們最常使用的網站與應用程式。.
您亦可封鎖那些您認為對孩子有不良影響的應用程式。隨著網路霸凌、色情訊息及網路詐騙日益猖獗，諸如Eyezy這類螢幕時間管控應用程式或許能派上用場。.
優點：
- 允許您封鎖 潛在危險的應用程式與網站
- 提供免費試用版本
- 提供大量監控功能
- 適用於 Android 與 iOS 系統
缺點：
- 可能需要取得 root 權限或越獄才能使用進階功能
- 部分進階功能需搭配較高價位的訂閱方案方可使用
2. Qustodio 螢幕使用時間監控應用程式（適用於 iPhone 與 Android 裝置）
透過Qustodio，家長可追蹤孩子的通話與簡訊，並獲取完整的線上活動報告。該服務同時允許家長監控孩子的手機使用狀況，包括時間軸、瀏覽紀錄及螢幕使用時間。.
現在來到最棒的部分——限時功能。只需為孩子設定使用時限與無螢幕時間，就能避免他們沉迷螢幕。.
優點：
- 直覺且易於使用的儀表板
- 螢幕使用時間控制功能
- 適用於電腦、平板電腦及手機
缺點：
- 某些應用程式（例如 WhatsApp）無法被封鎖
- 進階功能僅限高級方案使用
3. FamiSafe 螢幕使用時間管理
正在尋找限制iPad使用時間的應用程式？FamiSafe這款監控應用程式能提供更多功能。設定安全區域，當孩子越界時立即收到通知。或透過儀表板查看他們在社群媒體上傳送的所有訊息內容。.
你覺得他們花太多時間盯著螢幕嗎？那就直接封鎖任何會分散他們注意力的應用程式或遊戲。這是確保他們專注於課業的最佳方法。.
優點：
- 提供螢幕使用時間控制與應用程式封鎖功能
- 相容於電腦、平板電腦及手機
- 安裝簡便
缺點：
- 部分功能僅限高級方案使用
若用於多台裝置，費用可能相當高昂
4. Apple 的螢幕使用時間控制
您的孩子是iPhone用戶嗎？蘋果公司已為您周全考量。其內建的螢幕使用時間功能，讓您更輕鬆地保護孩子遠離手機成癮問題。.
透過 Apple 的「使用時間」功能，您可獲取孩子手機活動的完整報告。您將精確掌握他們在社群媒體或網頁瀏覽器上的使用時長。最後，您還能設定應用程式使用限制與無螢幕時間。.
優點：
- 無需安裝任何應用程式
- 它免費且易於使用
缺點：
- 僅適用於 iOS 12 或更新版本
- 無位置追蹤功能
5. Family Link 螢幕使用時間追蹤器
Google的「家庭連結」主要為Android裝置開發，但亦適用於iOS 11及更高版本。透過「家庭連結」，您可在就寢時間完全鎖定孩子的裝置。您還可使用「每日時限」功能設定允許孩子使用的螢幕時間長度。.
優點：
- 螢幕使用時間追蹤器可免費使用
- 允許您隱藏某些應用程式
缺點：
- 年滿13歲以上的兒童可自行管理其Google帳戶
- 它無法保護您的孩子免於接觸不當內容
6. 螢幕使用時間應用程式
螢幕使用時間是一款操作直覺的應用程式，專為尋求簡易螢幕管理方案的家庭設計。家長可透過此程式設定每日螢幕使用時限、遠端核准新應用程式安裝，並跨裝置管理應用程式存取權限。.
此應用程式支援以獎勵機制延長螢幕使用時間，作為完成家務或功課的獎勵。螢幕使用時間功能同時提供詳細活動紀錄，協助家長了解孩子的裝置使用習慣，並有效管理其數位接觸時間。.
最佳螢幕時間應用程式是
現在您至少已知曉六款螢幕時間管理應用程式。是的，每款都有其優缺點。但當涉及孩子的安全時，您必然希望選擇最合適的應用程式。.
Eyezy 這就是最佳選擇，原因如下。除了螢幕時間管控，您還能追蹤訊息、位置及社群媒體動態。這甚至還不是Eyezy所有驚人功能的全部清單。不妨親自體驗看看。.
